こんばんは
りんりんです
イライラしなければタバコを完全に忘れていられる禁煙24日目です
今日は一日中、社内システムの一部を改修と新しいポータルの調整をしたりしていました
昨日上司とう打ち合わせしたものを完成させるべくひたすらに調整をしていました
スクリプトやActiveツールといったものが正確に動かずイライラしていました
（ちゃんと組み上げきれていないだけなんですけどね）
イライラした時には、タバコを吸いにってストレスを発散していたんですけど、禁煙中なのでどうやって気を紛らわすかを考えていました
今日の感じでいくと、少し甘いガム・・・特にキシリトール系・・・なら意外と我慢できることがわかりました
ただ、ひたすら食べ続けることになてしまったので、違う我慢が必要になりましたけど（笑）
あとは、ルーティンになっているコーヒーを紅茶に変える事で、気分転換になり仕事に集中できるようになりました
ルーティンを変えたりする事で、タバコは我慢できたんですが、ルーティンをあまり変えすぎると効率も悪くなるので、ほどほどにする必要もあるかなと思いました
（紅茶は、コンビニに行かないと売ってなかったので・苦笑）
ただ、今の感じで考えると、大きくルーティンを変えなくてもストレスさえ感じなければ、タバコを忘れていられるようなので、タバコとセットになっていたルーティンを少しずつ変えていこうと思います
もうすぐ禁煙1ヶ月です
完全に辞めれるように、気を引き締めて行きたいと思います
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