禁煙日記8

こんばんは

りんりんです

不思議とタバコを吸いたいと思わなかった禁煙8日目です

今日は家族で買い物にお出掛けしました

いつもなら途中でタバコタイムに行くんですけど、今日は全然吸いに行く気にならなかったです

とは言っても、喫煙所あそかとかあの人タバコ吸ってるなぁとか前よりはタバコ関連のことをよく考えたり見たりしている様な気がします

吸いたいという感じがあんまりないので、あとは習慣となってしまっている行動をなくしていけばよいのかなぁと感じています

それまでは、タバコのかわりに何かをして気を紛らわせる様にしていくしかないですが、、、

かわりの行動が習慣にならない様に、色々なパターンを探していこうと思います

日記
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