禁煙日記26

こんばんは

りんりんです

禁煙26日目です

今日は仕事でExcellをずっといじっていました

おかげで、Excellの作業で煮詰まるとタバコが吸いたくなって仕方がありませんでした

そのたびに、会社の廊下を歩いたり、ガムを食べたりとかなり気を紛らわせていました

また、途中で急激にタバコが吸いたくて仕方がなかったので、5分ほど外を歩いて気分をリフレッシュさせました

やはり、気分転換は禁煙に必要なファクターですね

散歩するだけで、タバコを吸いたい気持ちがなくなって、また仕事に集中することができました

もうすぐ禁煙一ヶ月なんですが、ふとしたことからタバコは吸いたくなるんだなぁと思った一日でした

日記
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